Il existe dans nos vies des moments de joie et de bonheur, et bien sûr nous évitons, autant que faire se peut, la douleur, bien que «La vie sans douleur n’a pas de sens» pensait A. Schopenhauer.
Pour les philosophes Stoïciens, le bonheur est accessible à tous, pourvu que nous réalisions qu’il ne dépend pas du monde extérieur, mais de notre être intérieur et du regard que nous portons sur les choses.
Comment me suis-je alignée avec moi-même ?
J’ai compris que les circonstances extérieures, dont la réussite matérielle, ne doivent avoir aucune emprise sur moi. Non, l’argent ne fait mon bonheur, il y contribue dans diverses circonstances. «N’estime l’argent ni plus ni moins qu’il ne vaut: c’est un bon serviteur et un mauvais maître» A. Dumas
J’ai cessé de tout vouloir contrôler, j’ai lâché prise. La vie est parsemée d’embûches, de difficultés et d’imprévus, cela fait partie intégrante de mon existence.
J’ai pris conscience de ce que je veux réellement, en définissant concrètement mes objectifs, mes rêves, mes doutes, qui je suis. Je me suis pardonnée en me responsabilisant, en ayant accepté mes erreurs du passé comme de bons maîtres.
J’ai remercié mes parents et, sans recourir à leur approbation, j’ai commencé à prendre mes décisions en toute liberté. Je me suis profondément ancrée dans le présent sans angoisser, sans se juger et sans ruminer le passé, et sans peur par rapport à l’avenir. « Le regret c’est une seconde erreur » R. Latarjet
Au fur et à mesure, je composais ma propre partition. Telles les cordes d’un instrument, j’accordais petit à petit toutes les notes, que ce soit de ma vie professionnelle, amoureuse, familiale et sociale. Parfois il m’arrive de jouer « faux » et je l’accepte volontiers. C’est bien le signe que je continue à apprendre.
J’ai commencé à apprécier ma propre compagnie. Je me suis enfin dit « Je t’aime et je te remercie » en toute conscience grâce à, notamment, la pratique de l’auto-empathie. Cela m’a permis d’apprivoiser un nouveau sentiment: la gratitude envers la vie.
Et bien sûr, j’ai enrichi véritablement ma vie intérieure sous plusieurs formes : la spiritualité, les arts, la musique, la littérature et des plaisirs sous toutes ses formes…dont la qualité des interactions avec mon entourage.
Prenons soin de notre cerveau, de notre mental et de notre corps. Ce sont nos biens les plus précieux. Offrons-nous des plages de sérénité dès que cela nous est possible. Le bonheur comme un état stable et durable en permanence est une douce illusion.
