Gestion de stress et émotions
Apprenez à mieux gérer votre stress et vos émotions pour retrouver un équilibre au quotidien
Le stress et les émotions sont des réactions naturelles de notre cerveau et de notre corps face aux événements que nous vivons. Développées pour assurer notre survie, les émotions influencent profondément nos compétences cognitives et notre bien-être en général. Mal gérées, elles peuvent générer du stress négatif et avoir un impact sur notre santé physique et mentale.
Aujourd’hui, il devient incontestable qu’un cerveau déréglé, stressé et mal nourri entraîne des maladies neurologiques, psychologiques, et influence directement le corps et son vieillissement prématuré.
Rien n’est bon ni mauvais en soi, tout dépend de ce que l’on pense
Pourquoi cet atelier
Cet atelier vous permettra de mieux comprendre les mécanismes du stress et des émotions, d’identifier leurs causes et d’apprendre des techniques concrètes pour les réguler. Découvrez comment libérer votre ecrveau, reprendre le contrôle de votre discours mental, canaliser vos réactions et renforcer votre équilibre émotionnel pour faire face aux défis du quotidien.
À qui s’adresse cet atelier ?
Cet atelier s’adresse à toute personne souhaitant mieux comprendre et gérer son stress et ses émotions pour améliorer son bien-être et ses relations, que ce soit dans un cadre professionnel ou personnel.
- Pour les professionnels : Managers, dirigeants, RH, entrepreneurs, collaborateurs et toute personne confrontée au stress et aux émotions intenses dans son environnement de travail, souhaitant développer des stratégies efficaces pour les réguler et maintenir un équilibre émotionnel à long terme.
- Pour les particuliers : Toute personne cherchant à mieux appréhender ses émotions, à gérer les tensions du quotidien et à adopter une approche plus sereine face aux défis de la vie.
Apprenez à transformer votre stress en énergie positive.
Mieux comprendre votre stress, c’est mieux le gérer.
Ce que vous allez apprendre
Au cours de cet atelier, vous explorerez les mécanismes du stress et des émotions pour mieux comprendre leur impact sur le cerveau et la cognition, et comment les gérer efficacement. Vous découvrirez comment stopper le discours mental qui favorise le stress négatif, tout en restant conscient de leur utilité dans la vie de tous les jours.
Informations pratiques
Durée : 2h30
Modalités : Atelier en présentiel et / ou en distanciel
Groupe : Inter et Intra entreprise, Individuel à 20 personnes
Prix : Sur devis – Demandez votre devis
Formatrice : Alla Rozenberg, formée en neurosciences et sur les fondements de la communication humaine; fondatrice de la société Cerveau et Communication depuis 2018.
Accessibilités : Les personnes atteintes d’un handicap souhaitant suivre l’atelier en présentiel sont invitées à me contacter afin d’étudier ensemble les possibilités d’accès.
A propos de Alla Rozenberg
Forte de 20 années d’expériences en entreprises et d’une formation approfondie en neurosciences, j’ai créé en 2018 Cerveau et Communication afin de faire bénéficier au plus large public mes connaissances, mon expertise et mon expérience.
Ma volonté, c’est de vous permettre de mieux vous connaître, manager, collaborer, proposer des services, construire de belles alliances basées sur la confiance, la motivation, l’entente et la compréhension mutuelle, et atteindre ainsi les objectifs fixés, qu’ils soient personnels ou professionnels.
Mes clients témoignent
